產前瑜伽課程

產前瑜伽對不適合劇烈運動的"準媽媽"來說是非常理想的運動，伴隨著懷孕的不同階段，瑜伽課程在生理、心理和情感三方面都對孕婦們大有益處。通過一些低強度的拉伸延展和肌肉運動，"準媽媽"可以學會如何緩解孕期常見的疼痛或不適，例如：下腰部疼痛、腳踝腫脹、身體疲乏和肌肉酸痛。產前瑜伽會在相當安全的環境下進行，還可以同其他"準媽媽"
一起分享，共同準備。無論您是孕前已經在練習瑜伽，想要持續運動，或是剛剛接觸瑜伽，產前瑜伽都是一個很好的選擇。